Алена Савкина: Как в период беременности остаться в хорошей форме


Алена Савкина: Как в период беременности остаться в хорошей форме


Девочки, всем привет! Много кто спрашивает , что я делаю для того, чтобы в своём прекрасном положении сохранить фигуру... Так вот, на самом деле все очень просто! рацион питания должен быть конечно сбалансированным, допустим я ем 3 раза в день, стараюсь включать и рыбу и мясо. А между приемами пищи - перекусы , например в виде фруктов. От сладкого я не отказываюсь , я оооочень люблю вкусняшки))) Поэтому каждый день шоколадку я тоже съедаю. Ну и конечно же активность! Это самый влиятельный фактор для поддержания фигуры. Больше ходьбы, прогулок, гимнастика. Кстати, если мучают отеки - делайте разгрузочные дни. Например сделайте себе яблочный или кефирный день.
Ну а на самом деле , самая красивая фигура у женщины-это беременность. Согласны?




Новости и эфиры дом 2:

Наверх © 2009-2017 Copyright Dom-2.info